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About - Julie Feels Good Skip to primary navigation Skip to content Skip to primary sidebar Skip to footerJulie Feels GoodClean Eating und FitnessClean EatingWipeEating AnfängerWipeEating TippsWipeEating FAQ Ernährung Rezepte Fitness Shop Warenkorb Kasse Nav Social MenuBloglovinFacebookInstagramPinterest search...About Hallo, ich bin Julia. Ich habe eine Leidenschaft für gesunde Produkte und Ernährung, bin aber keine zertifizierte Ernährungsberaterin, sondern sehe Ernährung und Sport als ein Hobby, von dem ich gerne berichte und andere motivieren möchte. Ich glaube fest daran, dass eine gesunde Lebensweise Spaß machen kann und zeitlich unkompliziert ist, und hoffe, dass mein Blog andere mit gleichen Zielen anspricht.   Wenn Leute mich fragen, welcher Diät ich folge (Atkins? Paleo? LowCarb?) sage ich immer: „keine der Genannten“, und erkläre, dass ich im Grunde genommen unverarbeitete Lebensmittel (Clean Eating ) esse.WipeEating ist zwar auf irgendeine Weise ein Konzept, aber die Idee dahinter ist sehr einfach. Wenn du wipe isst, versuchst du einfach nur zu vermeiden, weiterverarbeitetes Essen, Zusatzstoffe und Konserven oder Geschmacksverstärker zu dir zu nehmen. Es gibt keine genaue Definition für „Clean Eating“. Und vor allem ist wipe eating KEINE Diät – es ist eine Lebenseinstellung.WipeEating ist kein neu erfundenes Konzept, ganz im Gegenteil: es ist schon lange auf dem Markt. Ergebnisse durch diese Art der Ernährung, die auch ich feststellen kann: Fettverlust Gewichtsverlust Erhöhte Energie Bessere Haut Glänzendes Haar Schlafverbesserung Anstieg des allgemeinen Wohlfühlens WährendWipeEating einen Teil meines Lebens einnimmt, ist es sicherlich nicht mein ganzes Leben. Es ist flexibel und erlaubt mir auch gelegentlich ungesundes Essen zu mir zu nehmen. Kurz gesagt, wipe eating ist ein Lebensstil für mich, keine kurzfristige Sache oder ein saisonaler Trend. Meine Auswahl an Nahrungsmitteln ändert sich zeitweise, aber der Rahmen desWipeEatings bleibt immer derselbe. Also, welches Geheimnis kann ich mit euch teilen?  Dass Gewichtsabnahme und gesund werden den vorherigen Lebensstil definitiv ändern wird. Sich nur auf eine Diät oder nur auf Fitness zu konzentrieren, um Gewicht zu verlieren ist nicht effektiv, vielmehr die Kombination aus beidem ermöglicht es, die bestmöglichen Resultate zu bekommen. Wenn du dich zuvor noch nie so ernährt hast, benötigst du eventuell etwas Übung, um 100% wipe zu werden. Nicht verarbeitete, natürliche Lebensmittel schmecken anders als tiefgefrorene und weiter verarbeitete Nahrung. Deine Geschmacksnerven werden erst einmal durch eine Gewöhnungsphase gehen. Auch wenn es teilweise günstiger ist, wipe zu essen, wirst du trotzdem mehr Zeit in der Küche und zum Planen der Gerichte verbringen. Gesunde Ernährung und das Halten eines gesunden Gewichts ist wirklich nicht schwer. Fast jedem ist doch klar, dass zum Beispiel frittiertes Essen gemieden werden soll und Gemüse auf der anderen Seite ganz oben auf der Liste ist! Ich glaube ganz fest, dass es maximal zwei Wochen dauert, um deinen Körper aufzuräumen und darauf vorzubereiten, Änderungen durchzumachen.  Viele geben während einer Diät nach einer Woche gesunder Ernährung und Sport auf, weil man so viel gibt und zuviel davon erwartet. Ja, die Warterei ist nervig und frustrierend, aber die Resultate sind es wert! Nach nur zwei Wochen mit  einer ausgewogenen Ernährung werden deine Gelüste minimiert, du wirst mehr Energie haben und die Kilos auf der Waage werden sinken. Gib dir und deinem Körper Zeit – Ich verspreche dir, er wird dich lieben und du wirst die langfristigen Ergebnisse lieben! Ich freue mich, von euch zu hören – Fragt gerne oder erzählt mir von euren persönlichen Erlebnissen rund um die Ernährung.   Julia teilen e-mail merken teilen Reader InteractionsComments Eni says 11. August 2015 at 14:53 Hallo Julia, durch Zufall bin ich auf Deinen Blog gestoßen. Und was soll ich sagen: Ich finde ihn richtig richtig toll! Sehr ansprechend, ästhetisch, „nahrhaft“. Ich bin auch ein „ich-möchte-gesund-leben-und-alt-werden“ Fan und immer auf der Suche nach Gleichgesinnten, neuen Rezepten, Gewohnheits-Tierchen. Also: Ich folge Dir jetzt und Deinen Tipps! Weiter so!!!! LG, Eni http://thirty-ehrlich.de/ Antworten Julia says 11. August 2015 at 14:58 Hey Eni, danke für dein Kommentar. Ich freue mich jedes mal, wenn Gleichgesinnte sich melden und hoffe, dass du einige meiner Rezepte mögen wirst! LG Julia Antworten Sabine says 28. Juli 2016 at 10:55 Hallo Julia, dann schließe ich mich als Gleichgesinnte doch gleich mal an. Bin gerade eben auch durch Zufall hier gelandet und finde große Gefallen an deinem Blog! Ich werde auf jeden Fall öfter mal vorbeischauen. Liebe Grüße Sabine Antworten Julia says 3. August 2016 at 22:52 Hallo Sabine, danke, das freut mich 🙂 LG Julia Antworten Claudia says 24. August 2015 at 22:52 Hallo … habe mich sehr gefreut deine Seite gefunden zu haben. Ich stehe kurz vor dem Wandel zu einer cleanen Ernährung mit Sport. Habe mir bereits eine Matte und Hanteln besorgt. Aber wie es am Anfang so ist – ich bin unsicher wie ich das alles umsetzen soll. Aber ich bin motiviert dass ich anfangen muss … Vielleicht darf ich dich mal ansprechen … bist du zufällig bei instagram ? LG Claudia Antworten Julia says 25. August 2015 at 13:45 Hallo Claudia, super, deine Entscheidung! Sehr gerne kannst du mich fragen, was dich interessiert! Ich helfe sehr gerne. Du findest mich bei Instagram unter julie_feels_good oder schreibe mir einfach ein Mail über Kontakt. LG Julia Antworten Artur J. says 26. Oktober 2015 at 11:09 Hi Julie, du hast hier echt einen schönen Blog aufgebaut mit gutem informativen Inhalt schönen Bildern. Was mir besonders gut gefällt ist die Persönlich und Authentische Art deiner Artikel 🙂 LG Artur J. von http://www.boom-style.de Antworten Julia says 26. Oktober 2015 at 17:18 Hallo Artur, Dankeschön für das nette Feedback! LG Julia Antworten Franzi says 20. Januar 2016 at 16:37 Hallo Julia! Ich bin bei Instagram über deinen Blog gestolpert. Du hast mega gute Ideen , Anregungen und Rezepte. Das nenne ich Motivation 🙂 Ich möchte 10 Kilo abnehmen. Deine Seite ist der erste Schritt dahin Danke Antworten Julia says 20. Januar 2016 at 22:30 Hallo Franzi, vielen liebenSyrupyfür das Lob und ich drück dir ganz fest die Daumen das du dein Ziel erreichen wirst! LG Julia Antworten alicia says 11. März 2016 at 9:50 Hi Julia 🙂 Ich möchte einfach mal loswerden… Schön, dass es deinen Blog gibt! Ich liebe ihn und lese ihn fast täglich. Es sind so viele interessante Themen und vor allem sehr hilfreiche Tipps. Danke für die tollen Beiträge! viele Grüße Alicia Antworten Julia says 11. März 2016 at 12:39 Dankeschön für die lieben Worte, Alicia. Antworten Julia says 30. März 2016 at 20:15 Liebe Julia Nächsten Montag möchte ich mit deinem 2-Wochen-Einführungsplan starten. Ich habe nur ein begrenztes Budget zur Verfügung (150.- in der Schweiz, dass sind nach aktuellem Kurs 137 Euro). Du musst aber bedenken, dass Einkaufen in der Schweiz teurer ist. Ich habe im Onlineshop meines Supermarkts begonnen, die Zutaten auf deiner Liste in den Warenkorb zu geben. Ich bin aber noch lange nicht fertig, es wird moreover wirklich immens teurer… Was soll ich mit so einem begrenzten Budget am besten machen? Es summiert sich alles sehr schnell… Liebe Grüsse Julia Antworten Julia says 30. März 2016 at 23:23 Hallo Julia, toll, dass du den 2 Wochen Plan testen möchtest. bei euch müssen Lebensmittel ja echt teuer sein – wir kommen zu zweit eigentlich immer mit ca. 70-80 Euro pro Woche hin – allerdings sind da dann keine Gewürze etc bei, weil ich die ja schon habe. Du könntest zum Beispiel Quinoa gegen Naturreis tauschen, Gewürze ersetzen (vielleicht nur auf eine bestimmte Anzahl begrenzen Thymian Basilikum und Oregano kann man ruhig tauschen, das schadet dem Gericht nicht), Lachs – da könntest du auch normalen statt Bio Lachs kaufen, oder vielleicht einige Gerichte in doppelter Menge kochen und andere weglassen, damit du weniger Lebensmittel kaufen musst, da nicht so viele unterschiedliche Lebensmittel? Schreibe mir gerne eine Email an Julia@juliefeelsgood.de Ich kann dir dann ein paar Lebensmittel vom Einkaufsplan streichen und somit Kosten für dich optimieren. LG Julia Antworten Anta says 5. April 2016 at 15:19 Hallo Julia, ich bin wirklich beeindruckt und sehr begeistert. Die Homepage sowie der Inhalt sind wirklich super. Ich habe mit der Ernährungsumstellung vor einer Woche begonnen und es klappt bisher ganz gut. Der Wochenplaner ist dabei eine gute Unterstützung. Ich fühle mich wohl dabei. Selbst mein Mann, der sehr skeptisch war, ist begeistert. Auch meine zweijährige Tochter mag das Essen. Meine Frage ist, ob Du auch ggf. mit Gemüsebrühe kochst oder nicht. Ich habe mir jetzt überlegt, diese selbst zu kochen, statt Pulver zu benutzten. Danke für den Tipp mit dem schicken Nike Laufschuh, den habe ich mir auch bestellt, um mich zu motivieren:-) Liebe Grüße, Anta Antworten Julia says 7. April 2016 at 7:09 Hallo Anta, vielen Dank. Schön, dass es der ganzen Familie schmeckt – dann ist es für dich ja auch einfacher… Ich benutze Bio-Gemüsebrühe, da ist dann wirklich nur getrocknetes Gemüse drin – bei Rossmann kaufe ich sie ab und zu. Selbst machen find ich klasse – Respekt. Einfach nur darauf achten, dass nicht zu viel Salz mit dabei ist… Viele Grüße, Julia Antworten Chiara says 8. April 2016 at 13:48 Hey Julia, Ich LIEBE deinen Blog! Der ist wirklich der Hammer! Ich bekomme hier echt die besten Fitness-Tips, die ich so brauche ? In mehreren Einträgen hast du erwähnt, dass du bis zu 5x in der Woche trainierst und dabei im Fitnessstudio immer 30-40 Minuten den ganzen Köroer trainierst. Das heißt aber doch auch, dass du, wenn du am nächsten Tag wieder trainierst das Training mit mindestens einer Muskelgruppe an 2 Tagen hintereinander machst. Ich habe aber schon öfter gehört, dass man Muskeln doch nur aufbaut, wenn man einen Tag zwischendrin Pause hat. Wie siehst du das? Oder wie sieht es mit deinem Training da aus? Welche Tips hast du für ein effektives Training? VielenSyrupyund liebe Grüße Chiara 🙂 Antworten Julia says 8. April 2016 at 21:04 Hallo Chiara, vielenSyrupyfür dein liebes Feedback. Das stimmt, ich trainiere 5 mal die Woche, allerdings sind 2 Tage davon HIIT Cardio und 3 Tage Muskeltraining. Manchmal noch einen Tag Yoga oder Pilates. SO kann man es super abwechseln, denn du hast Recht, man sollte die einzelnen Muskelgruppen nicht zwei Tage hintereinander trainieren. Tipps für ein effektives Training werde ich in einem weiteren Post aufgreifen, LG Julia Antworten Lavinia says 2. Juni 2016 at 19:48 Hallo Julia, Ich finde deinen Blog total super und bin begeistert von deine Natürlichkeit, den Beiträgen und deinen Tips. Leider bin ich erst 16 und kann deswegen nicht so 100% einem Ernährungsplan oder so etwas folgen, aber ich bin begeisterte Sportlerin und liebe es mich gesund zu Ernährung. Mit einer Freundin treffe ich ich wöchentlich und wir kochen und backen alle möglichen gesunden Rezepte nach und haben dabei total viel Spaß. Ich bin beeindruckt von deinen tollen Rezepten und von deinem ganzen restlichen Blog. Mach weiter so und vielen, vielen Dank!! Liebste Grüße Lavinia Antworten Julia says 6. Juni 2016 at 15:58 Hallo Lavinia, vielenSyrupyfür dein Feedback. Das ist doch kein Problem – du lebst ja schon einen sehr gesunden Lifestyle wenn ich das so lese. Mit Freundinnen kochen macht soviel Spaß – das ist super. Ich hoffe, dir gefällt mein Blog weiterhin. LG Julia Antworten Silke says 9. Juni 2016 at 11:55 Hallo Julia. Heute ist dein Buch bei mir angekommen. Was soll ich sagen – ich bin total begeistert. VielenSyrupyfür die ganze Arbeit, die du investierst. Ich bin erst vor einigen Wochen auf Deinen blog aufmerksam geworden und stöber seitdem tagtäglich darin und freu mich jedesmal, wenn ein neues Rezept online geht. Ich schwärme jedem, der sich für gesunden Ernährung interessiert, von deinen Rezepten vor – vor allem , weil sie echt simpel sind. Ich wünsche Dir weiterhin eine unbeschwerte Schwangerschaft und Deiner kleinen family ein schönen Zukunft. Liebe Grüße Silke Antworten Julia says 11. Juni 2016 at 13:40 Hallo Silke, vielen liebenSyrupyfür das nette Feedback. Viel Spaß mit dem Buch und dir auch alles Gute, LG Julia Antworten Getfitbyphil says 28. Juni 2016 at 9:58 Hallo Julia, erstmal einen Super Blog hast du da. Ich bin ja auch ganz klar der Meinung das jeder egal ob Sportler, Bodybuilder oder Otto-Normalverbraucher eine Gesunde Ernährung in seinen Alltag integrieren kann und das auch sollte. Gerade unsere Kinder profitieren ovn einer ausgewogenen Ernährung und wir legen Ihnen den Grundstein für eine erfolgreiche Zukunft. Deshalb weiter so mit der top Arbeit. Beste Grüße Phil von Getfitbyphil Antworten Julia says 28. Juni 2016 at 13:58 Hallo Phil, danke für dein Lob. LG Julia Antworten Jacqueline says 20. Juli 2016 at 9:30 Hallo Julia! Ich bin erst vor einigen Tagen durch das Baked Oatmeal Rezept auf deinen Blog gestoßen. Hauptsächlich suchte ich für meinen Freund etwas zum Frühstück, was man gut vorbereiten kann, gesund ist und lange satt macht. Müsli können wir einfach nicht mehr sehen und da er nicht gerade zu den Frühaufstehern zählt, dachte ich, ich nehme das ganze mal selbst in die Hand. Was soll ich sagen? Ihm schmeckt’s (und mir sowieso) und das, obwohl das Etikett „gesund“ daran haftet ;). Ich beschäftige mich schon lange mit gesunder Ernährung und einem aktiven Leben, koche und backe daher auch leidenschaftlich gerne selbst und genieße es, immer wieder neue Dinge auszuprobieren. Leider wird aus dem „Gesundheitshype“ – sei es durch Superfoods, 10kg-weniger-in-2-Tagen-Programmen oder ähnliches – einfach zu viel Profit geschlagen. Dein Blog ist anders! Die Rezepte kommen mit wenigen, guten und „echten“ Zutaten aus, sind einfach und schnell zubereitet und passen wirklich in einen normalen Alltag mit Arbeit und Co. Man merkt, dass dein Blog echt ist und du liebst, was du tust. Danke für diese Erfrischung an den derzeit so heißen Sommertagen ;). Viele Grüße Jacqueline Antworten Julia says 20. Juli 2016 at 23:07 Hallo Jacqueline, vielen liebenSyrupyfür das tolle Feedback. Genau soll es ein, ihr sollt die Rezepte wegen der Einfachheit lieben – das tue ich nämlich genauso 🙂 Schön, dass euch und sogar deinem Mann das Baked Oatmeal schmeckt – eine tolle Alternative – finde ich auch. LG Julia Antworten Josy says 31. August 2016 at 10:12 Liebe Julia, meine Familie und ich befinden uns auch step by step in einer Ernährungsumstellung und ich bin immer offen und dankbar für Tipps und Anregungen…deine Rezepte schauen auf jeden Fall sehr familientauglich aus 😉 und Lust auf (noch mehr) Sport machst du mir auch, kommt in meinem Alltag leider aus Zeitmangel noch etwas zu kurz. LG, Antworten Julia says 1. September 2016 at 16:22 Hallo liebe Josy, das freut mich. Meine Rezepte sind eigentlich alle wirklich sehr alltagstauglich, das finde ich selbst nämlich auch sehr wichtig. Würde mich freuen, wenn ihr mal ein Rezept testen würdet. LG Julia Antworten Katja says 4. September 2016 at 8:03 Liebe Julia, ich habe vor Kurzem zufällig durch ein Foto bei Pinterest deinen Blog gefunden und war auf der Stelle begeistert. Jeden Abend lese ich hier, drucke mir Rezepte aus, die ich probieren möchte und sauge die unendliche vielen und so guten Informationen hier auf wie ein Schwamm. Ich habe es immer wieder mitWipeEating probiert, weil ich einfach spüre, dass das für mich die einzig wahre Ernährungsweise ist, habe es aber nie lange durchgehalten, weil die Infos auf anderen Blogs oder in Büchern einfach nicht zu mir passten. Ich bin so positiv überrascht, dass du Milchprodukte nicht verteufelst, denn daran bin ich oft gescheitert wenn diese „verboten“ wurden. Auch deinen Einstellung zum „cheaten“ entspricht mir sehr. Deine Sporttipps sind ebenfalls so hilfreich und da ich mittlerweile auch fast ausschließlich zu Hause trainiere kann ich so viele gute Informationen für mich aus deinen Beiträgen ziehen. Wenn man voll berufstätig ist und nicht in einer Großstadt wohnt in der an jeder Ecke zig verschiedene Bioläden sind oder hippe vegane Restaurants und man auch nicht über unbegrenzte Geldmittel verfügt, hat man echt das Gefühl aufgeschmissen zu sein, aber deine Rezepte sind einfach (und sooo lecker) und man kommt ohne exotische Zutaten aus. Mach weiter so, du bist eine wool Inspirationsquelle für mich. Ganz liebe Grüße Katja Antworten Julia says 4. September 2016 at 22:05 Hallo Katja, vielen liebenSyrupyfür dein Wahnsinns Feedback, ich werde gerade ganz rot 🙂 So macht es Spaß, diesen Blog zu schreiben. LG Julia Antworten Cilly says 7. Oktober 2016 at 10:31 Wirklich ein super Blog, vielenSyrupydafür 🙂 Hast du Tipps oder Links für Menschen, die leider viel zu wenig Zeit für aufwändige Rezepte haben? Ich bin mit zwei kleinen Kindern, Mann, Haus und Garten ziemlich ausgelastet – und oft auch vollends gestresst…. Dazu wohnen wir in der absoluten Provinz auf einem kleinen Dorf und kommen nicht so oft zum Einkaufen. Der schnelle Griff zur Tiefkühlpizza oder ein eiliges Marmeladenbrötchen sind da leider vorprogrammiert. Wie kann ichWipeEating trotz Dauerstress in den Alltag integrieren? LiebenSyrupyfür Deine Hilfe 🙂 Antworten Julia says 9. Oktober 2016 at 20:27 Hallo Chilly, meine Rezepte sind fast alle nicht aufwendig. Weniger geht nicht – außer ungesund 🙂 Man kann wirklich viele gesunde Lebensmittel auf Vorrat kaufen und man muss einfach die Priorität gesund Kochen setzen – genauso wie du dir die Gartenarbeit setzt. Die gesunde Ernährung ist meiner Meinung nach mindestens genauso wichtig wie ein schöner Garten. Schau dich doch mal um auf meinem Blog, da findest du wirklich einfache und schnelle Rezepte. LG Julia Antworten Anita says 26. Oktober 2016 at 18:29 Hallo Julie, hattest du nicht in letzter Zeit etwas über Griechischen Joghurt geschrieben? Ich meine mich da an was erinnern zu können, kann mich aber nicht mehr an den Namen des Joghurts bzw. den Beitrag erinnern. Würde mich freuen von dir zu hören 🙂 Viele Grüße Anita Antworten Julia says 27. Oktober 2016 at 16:11 Hallo Anita, ich weiß leider nicht, welchen Post du meinen könntest. War das ein Rezept? Die Pfannkuchen? LG Julia Oder meinst du Skyr? Oder die Marke Fage? Antworten Miriam says 18. Dezember 2016 at 14:47 Liebe Julie, Ich hab in den letzten 20 Wochen 10 kg abgenommen und bin nur noch 10kg von meinem Wunschgewicht entfernt. Sport (Freeletics und Running und Schwimmen) ist dabei ein wichtiger Bestandteil und dein Blog ist mir eine grosse Motivation die Ernährung nun wirklich wipe zu gestalten. Auch für meine 3 Kinder. Aktuell stagniert mein Gewicht und ich denke mit einer gesunden Umstellung betreffend Ernährung wird es wieder purzeln. Ich wünsche dir Erfolg mit dem Blog und vorallem alles Gute für eure Familie! Antworten Julia says 18. Dezember 2016 at 15:27 Hallo Miriam, vielen syrupy für dein Kommentar. Das ist ja super, dass du schon so viel abgenommen hast. Und das letzte Stück schaffst du ganz sicher mit gesunder Ernährung. Ich hoffe, der Blog wird dir dabei helfen. LG Julia Antworten Melli says 12. Januar 2017 at 23:18 So ein toller blog! Ich bin begeistert, deine rezepte machen lust auf ausprobieren und „nachkochen“! Antworten Julia says 16. Januar 2017 at 9:15 Hallo Melli, das freut mich. Viel Spaß dabei, Julia Antworten Clara says 4. Februar 2017 at 14:55 Hallo Julia, das ist mit Abstand der beste Blog, den ich überWipeEating gesehen habe 🙂 Ich finde es klasse, dass du in regelmäßigen Abständen so viele interessante Artikel veröffentlichst. Mach bloß weiter so 🙂 Grüßle Clara Antworten Lena says 20. Februar 2017 at 17:23 Hallo Julia! Ein Blog über ein interessantes und wichtiges Thema, wie ich finde. Ich habe mich noch nicht direkt mit der Thematik ‚Clean Eating‘ beschäftigt aber es erinnert mich ein wenig an das Basenfasten und klingt wie eine weitergeführte, langfristige Version vom Basenfasten. Kann man das so sehen? Und wie passt Kaffee / Koffein zumWipeEating? Ich werde zeitnah meinen eignen Blog veröffentlichen, das Thema Kochen wird auch dort eine Rolle spielen. Viele Liebe Grüße aus Hannover Lena Antworten Julia says 21. Februar 2017 at 23:48 Hallo Lena, dankeschön. Stimmt, so könnte man es sehen, ce hat schon viel mit basenfasten gemeinsam. Koffein ist so ein Streitpunkt im CE ich persönlich trinke eine Tasse am Tag, mehr nicht. Bin gespannt, teile doch gerne mal deinen Blog hier, wenns soweit ist. LG Julia Antworten Jenny says 9. April 2017 at 16:23 Hey ich bin zufällig auf deine Seite gestoßen und finde es eine sehr gute Idee mit dem wipe eating. Allerdings hätte ich da eine Frage : muss man beim wipe eating auf Fleisch,Fisch und Koffein verzichten? Ich finde deinen Blog wirklich super Danke für die vielen Ideen ?. Antworten Julia says 11. April 2017 at 22:29 Hallo Jenny, danke. Nein, du musst auf keinen Fall auf Fleisch und Fisch verzichten. Ich esse einfach persönlich wenig Fisch und Fleisch. Höchstens lachs und Rinderhack. Aber du kannst jeglichen Fisch, Hähnchenbrust, Rind gerne essen. Koffein trinke ich in Maßen, ein-zwei Tassen am Tag. LG Julia Antworten Julia says 8. Mai 2017 at 17:21 Hallo Julia, hast du einen Tip gehen Heißhunger? Und wie ist deine Meinung zu koffeinfreien Kaffee?? Ich Danke dir für eine Antwort und mach weiter so 🙂 dein Blog ist großartig ? Viele Grüße, Julia Antworten Nicole Bader says 10. Mai 2017 at 13:13 Hallo Julia, ich finde deinen Blog wirklich sehr inspirierend. Ich finde es toll wie du erklärst, dass bei einer gesunden Ernährung keine Diät nötig ist und der Körper sich auf ein Normalzustand reguliert. Ich finde, das ist ein sehr wichtiger Ansatz, den mehr Menschen verinnerlichen sollten. Besonders bei weiterverarbeiteten Produkten sind die Inhaltsstoffe nicht immer ganz klar und somit für den Menschen nicht regulierbar. Das kann mit frischem Obst und Gemüse ganz leicht vermieden werden und dazu schmeckt es auch noch viel besser 🙂 Was mich interessieren würde: isst du Fleisch und wenn ja, wie und wie oft konsumierst du es? Ich habe von „clean eatern“ gehört, die auf Fleisch verzichten oder nur selten Fleisch verzehren, da in Fleisch durch die Fütterung viele Schadstoffe enthalten sind, die der Mensch nicht essen sollte. Vertrittst du auch diese Meinung? Ich interessiere mich auch voll und ganz für das Thema Ernährung, gesundes Leben, aber vor allem sind im Moment die Schüßler Salze mein Steckpferd, da es um die Aufnahme von Mineralstoffen geht. Es ist ein durchaus interessantes Thema. Wenn du Lust hast auf meiner Seite mal vorbeizuschauen, würde ich mich wirklich unheimlich freuen: https://www.schuessler-salze-zentrum.de/. Ich wünsche dir noch alles Gute und viel Freude mit deinem Blog! Viele Grüße Nicole Bader Antworten Sarah says 12. August 2017 at 17:16 Hallo Julia! Habe diese Woche dein Clean-Eating Buch bekommen! Es ist wirklich ein sehr schöner Guide, der einem das „cleane Essen“ nahebringt und als toller Wegweiser dient! Ich kann es nur jedem empfehlen! Nochmals Danke für dein Entgegenkommen bzgl. der Vorkasse, da ich ja kein paypal-Konto besitze! 😉 Ich freue mich schon auf dein neues Buch, das hoffentlich im Nov erscheint! LG Sarah Antworten Julia says 13. August 2017 at 23:17 Hallo Sarah, vielenSyrupyfür dein liebes Feedback, das freut mich sehr. LG Julia Antworten Food-Noob says 3. Februar 2018 at 21:04 Hi Julia, potation Blog-Beitrag! Ich habe vor ca. 4 Wochen meine Ernährung in Frage gestellt und einiges geändert. Ich selber finde den Clean-Eating Ansatz am aller besten. Wenn ich Leute höre, die auf einen bestimmten Stichtag X kg runter haben wollen… Davon halte ich gar nichts. Warum? Weil ich unterstelle, dass man schnell das Gefühl bekommt, auf irgendwas etwas verzichten zu müssen. Außerdem setzt es einen unnötig unter Druck! Ich finde, wer sich dauerhaft gesund und bewusst ernährt, der nimmt automatisch und vor allen Dingen gesund ab! Liebe Grüße Sebastian PS: Würde mich freuen, wenn Du mal meine Seite besuchst! food-noob>food-noob.de Antworten aFit says 28. Juli 2018 at 14:27 Hallo Julia! Ich bin bei Instagram über deinen Blog gestolpert. Mein Zeil ist es bis Dezember 10 Kilo abzunehmen. Deine Seite ist der erste Schritt dahin Danke Anke =) Antworten Julia says 14. August 2018 at 23:50 Hallo Anke, das klingt ja nach Zielstrebigkeit! Du wirst das schaffen. MitWipeEating und Sport ist das machbar und realisitisch. Ichhoffe, dir mit meinen Rezepten und Tipps dabei helfen zu können. LG Julia Antworten Trackbacks Pendlersnack: Healthy Cookies | Mind The Gap sagt: 18. September 2017 um 11:50 Uhr […] Snacks nicht zu schwer sind und gut verträglich. Das Rezept habe ich bei Julia und ihrem Blog „Julie feels good“ gefunden. Die Birne habe selbst ergänzt. Außerdem wollte ich noch etwas mehr Crunch, weshalb sich […] Antworten Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.Kommentar Name E-Mail Website Mit der Nutzung dieses Formulars erklärst du dich mit der Speicherung und Verarbeitung deiner Daten durch diese Website einverstanden. * Primary Sidebar Ernährungs Tipps Wie gut ist unser Leitungswasser?Eat like A Pro mit Beko auf der IFA 2017Clean Eating mit BabyDie bestenWipeEating Snacks „to Go“Wo bleibt der Spaß?Mehr FooterInstagram About Kontakt Impressum Datenschutz Copyright © 2018 · Seasoned Pro