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Clean Eating - Julie Feels Good

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WipeEating - Julie Feels Good Skip to primary navigation Skip to content Skip to primary sidebar Skip to footerJulie Feels GoodClean Eating und FitnessClean EatingWipeEating AnfängerWipeEating TippsWipeEating FAQ Ernährung Rezepte Fitness Shop Warenkorb Kasse Nav Social MenuBloglovinFacebookInstagramPinterest search...Clean Eating Was genau bedeutet „eating clean“? Für mich bedeutet es, nur unverarbeitete, chemiefreie und natürliche Produkte zu essen. Eating wipe bedeutet, sich gesund zu ernähren und ein hohes Level an Disziplin, Organisation und Planung mitzubringen. Natürliche Lebensmittel sind „vollwertige“ Produkte – ohne Konservierungsstoffe oder ungesunde Süßungsmittel. Die Daumenregel im „Clean Eating“ lautet: Je kürzer die Liste der Zutaten auf der Verpackung, desto besser. Kein Produkt wird ausgeschlossen, nur weil man sich natürlich ernährt – in anderen Worten:WipeEating ist keine Diät, die zum Beispiel Brot oder Zucker vermeidet. Wusstest du, dass „Clean Eating“ sogar bedeutet, dass du mehr essen darfst? Außerdem bleibt man länger satt, wenn man Produkte wie gesundes Eiweiß (Hähnchenbrust, Putenbrust, Fisch, Eiweiß), Gemüse (am besten grünes Gemüse), Voll- und Inka-Korn (Quinoa, Bulgur, brauner Reis, etc) und gesunde Fette (Mandeln, Avocado) isst. Verarbeitete Produkte enthalten tonnenweise Zucker, Sodium und Zusatzstoffe, welche süchtig machen. Wenn du einmal versuchst, zwei Wochen lang keine Chips, Süßigkeiten und den ganzen schlechten Kram zu essen, wird sich dein Geschmack ändern und du verlangst gar nicht mehr danach. Wo soll ich anfangen? Vermeide alles, was frittiert, verarbeitet und zuckerhaltig ist Iss mehr Gemüse und gesundes Eiweiß Ersetze einfache Kohlenhydrate (weißer Reis) mit Vollkorn-Produkten (Vollkornreis) Achte auf die Portionsgrößen! Iss keine Fertiggerichte! Trinke 2-3 Liter Wasser Iss 5-6 Mahlzeiten am Tag Koche vor und versuche alle Mahlzeiten am Tag mitzunehmen, damit du nicht in Versuchung kommst   Wie du mit ein paar ganz einfachen Schritten starten kannst, findest du hier. teilen e-mail merken teilen Reader InteractionsComments Stemeseder Barbara says 1. Juli 2017 at 15:19 Hallo Julia, Tolle Seite mit wirklich guten Rezepten! Ich hätte eine Frage zum Rezept “Spinat Tomatensuppe mit Hirseriegel“: wenn man die Riegel nur mit 50 g Hirse macht, verringert sich dann die Backzeit, bzw. Um wieviel? Bzw. kann man die Riegel auch auf Vorrat machen und dann einfrieren? Wenn man die Suppe einfriert ist es wahrscheinlich besser, den Spinat erst kurz vor dem Essen dazuzugeben, oder? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. Vielen Dank, mit lieben Grüßen, Barbara Antworten Julia says 11. Juli 2017 at 4:22 Hallo Barbara, Dankeschön. Du kannst die Riegel klasse einfrieren – einfach am Vortag herausholen. Die Suppe kannst du auch mit Spinat einfrieren, dann wird er allerdings matschig. Wenn du ihn lieber frischer magst, dann ja – eher frisch dazu geben. Ich würde die Backzeit anpassen – man sieht das aber ganz wunderbar – die Riegel werden ganz offensichtlich fest. LG Julia Antworten Miriam says 25. April 2018 at 21:59 Hi Julia, ich liebe deine Seite, uuuuund: ich liebe deine Sonnenbrille!! Verräts du, von wo du sie hast? 🙂 Antworten Julia says 29. April 2018 at 22:31 Hallo Miriam, Dankeschön 🙂 Das freut mich. Die Sonnenbrille ist aus den USA von American Eagle. LG Julia Antworten Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.Kommentar Name E-Mail Website Mit der Nutzung dieses Formulars erklärst du dich mit der Speicherung und Verarbeitung deiner Daten durch diese Website einverstanden. * Primary Sidebar Ernährungs Tipps Coffee Talk – Vol.3Clean Eating: Gesunde GrilloptionenTop 7-Immunsystem Booster und Vitamin-C SmoothieCoffee Talk Vol.4Meine Matcha LatteMehr FooterInstagram About Kontakt Impressum Datenschutz Copyright © 2018 · Seasoned Pro